Informacje dla gości

Pobyt w ośrodku warto zaplanować kilka dni wcześniej i spróbować tak uporządkować obowiązki zawodowe lub rodzinne, by po przyjeździe skupić się niemal całkowicie na swoim zdrowiu. Rozmowy przez telefon komórkowy, praca przy komputerze – to może poczekać, a na miejscu zajmą Państwa inne sprawy. Ważne jest też pozytywne nastawienie zgodnie z maksymą: dla chcącego nic trudnego, a ten co nie chce, zawsze znajdzie wymówkę i choćby minimalna wiedza na temat metod doktor Ewy Dąbrowskiej.

Oprócz dokumentów tożsamości potrzebnych do zameldowania w ośrodku i pobrania opłaty klimatycznej (2,26 zł za 1 dzień.), zalecamy zabrać ze sobą legitymacje ubezpieczeniowe lub inne dokumenty poświadczające Państwa ubezpieczenie zdrowotne. Warto mieć także dokumentację medyczną, która może przydać się podczas konsultacji lekarskich i wypełnienia karty pobytu – np. podeszły wiek, lub poważne choroby obligują Państwa do skorzystania z odpowiedniej formy ćwiczeń. Informacja o nietolerancjach pokarmowych – to też ważna wskazówka dla kucharzy, którzy przygotują posiłki pozbawione szkodliwych produktów.

Na wyjazd należy też spakować dwie pary butów sportowych – jedną odporną na deszcz, klapki (przydadzą się do sauny), wygodne ubrania do ćwiczeń i sportowe kurtki przeciwdeszczowe.

W trakcie trwania turnusu odbywają się koncerty, są też prezentacje rozmaitych produktów, a na koniec można zamówić potrawy z ośrodka – więc dobrze jest mieć ze sobą dodatkowe fundusze na takie przyjemności. Wielbiciele nordic-walking mogą zabrać ze sobą kije, ale na miejscu można także wypożyczyć sprzęt dostosowany do wzrostu.

• posiłki wg diety warzywno-owocowej lub postu na płynach
• obowiązkowa konsultacja medyczna zaraz po przyjeździe
• dwa wykłady dr Ewy Dąbrowskiej (w każdy poniedziałek o 16:00)
• opieka pielęgniarki
• zakwaterowanie
• bezpłatna wymiana ręcznika/pościeli raz w tygodniu
• odbiór z dworca po wcześniejszym uzgodnieniu z pracownikami biura
• poranna rozgrzewka z trenerem Wojciechem Stanisławskim
• ćwiczenia na sali gimnastycznej dostosowane do wieku i możliwości z Lilą Stencel i Wojciechem Stanisławskim
• marsze z kijami do nordic walking
• 2 wykłady dietetyka
• wykład dr Borysa Boligara o czyszczeniu jelit
• wykład trenera Wojciecha Stanisławskiego o poście na płynach
• wykład na temat pszczół i miodu połączony z kiermaszem
• wykład o roli probiotyków w organizmie człowieka, domu i ogrodzie, połączony z kiermaszem
• koncert

• prezentacja i sprzedaż rękodzieła ludowego
• prezentacja i sprzedaż wyciskarek wolnoobrotowych do soków, pościeli wełnianej i urządzeń kuchennych
• zakup produktów wytwarzanych przez kucharzy z ośrodka i rekomendowaną przez ośrodek piekarnię, obejmujący: chleb, zakwas buraczany, smalec wegetariański, pasztet rybny, warzywny, suszony bulion wegetariański, kurkumę z pieprzem, kapustę kwaszoną
• zakup ziół ogrodowych, jaj przepiórczych i serów kozich
• zakup książek dotyczących zdrowego żywienia i diety dr Ewy Dąbrowskiej
• zakup suplementów diety

Jeśli rozpoczynamy turnus zgodnie z harmonogramem (zobacz zestawienie turnusów na 2020 i 2021 rok) meldujemy się w sobotę, od godziny 12.00, w biurze na terenie ośrodka, przy ulicy Porucznika Dambka 4 (uwaga! wjazd od ulicy Sambora II). Po przedstawieniu dokumentów i wniesieniu opłat, kierujemy się do pokoi, domków lub kwater. O godzinie 13.30 zapraszamy na obiad, a o 17.30 na kolację. W niedzielę, po śniadaniu zaplanowanym na 9:00, następuje uroczyste powitanie kuracjuszy, prezentacja specjalistów ośrodka i obowiązkowe konsultacje lekarskie (lekarze kierują Państwa na odpowiednie ćwiczenia)

Tak

Tak, ale po konsultacji z dr Ewą Dąbrowską

Tak, jeśli chora osoba nie jeździ na wózku

Tak, po miesiącu po operacji

Każdy przypadek jest indywidualny, więc prosimy o wysłanie diagnozy (wypisu ze szpitala) w celu konsultacji przez dr Ewę Dąbrowską

Tak, minimum w miesiąc po wyjściu ze szpitala

Tak

Tak

Tak, jeśli miały one łagodny charakter (osoba jest w miarę sprawna i chodzi sama)

Dr Ewa Dąbrowska jest u nas w każdy poniedziałek w czasie trwania turnusu. O godzinie 16:00 rozpoczyna wykład a po 18:00 przeprowadza indywidualne konsultacje. Działa też e-mail: ewa@ewadabrowska.pl. Poza dr Dąbrowską w ośrodku pracują też inni lekarze i dietetyk.