Post na płynach

Ta metoda oczyszczania organizmu pojawiła się w naszym ośrodku wraz z wizytą znanego na całym świecie doktora Hellmuta Lütznera z Niemiec. Lützner jest specjalistą w zakresie chorób wewnętrznych i fizjoterapii oraz wieloletnim ordynatorem kliniki w Uberlingen. Doświadczenie w leczeniu metodą głodówek zdobywał także w klinice doktora Otto Buchingera w niemieckim Bad Prymont. Osiąga się tam bardzo dobre wyniki w leczeniu głodem wielu ciężkich chorób. Odwiedziny w Waldtour-Gołubie połączył ze szkoleniem naszych specjalistów o zasadach postu na płynach. Nasz trener Wojciech Stanisławski koordynuje organizację i prowadzi osoby będące na tym poście. Dieta na płynach, podobnie jak dieta warzywno-owocowa uruchamia w organizmie odżywianie wewnętrzne i samoleczenie. Robi to szybciej i skuteczniej, bo w postaci płynów zjadamy nie więcej niż 200 kalorii. Organizm uwolniony od konieczności trawienia większej ilości pokarmu, szybciej zaczyna autofagię. Szybciej przebiega pożeranie zapasów metabolitów, a potem zjadanie chorych i zwyrodniałych komórek. Taka „głodówka zdrowotna” trwa w naszym ośrodku od 5 do 10 dni. Udział w niej albo przedłużanie kuracji, możliwe jest tylko po wnikliwej konsultacji lekarskiej. Na posiłki składa się 8-10 szklanek płynów dziennie. Menu diety to dwa świeżo wyciskane soki, ciepła woda z cytryną, ciepły zakwas buraczany, zupy-kremy z wybranych warzyw, herbaty ziołowe, woda. Warto dodać, że wielkim zwolennikiem postu na płynach był słynny, niemiecki lekarz i naukowiec – Max Gerson. Jego terapia sokami do dziś stosowana jest przez osoby chore na raka.

Przygotowanie organizmu do postu na płynach

Bezpośrednio przed rozpoczęciem postu na płynach, przyzwyczajamy organizm do nagłej zmiany żywienia. Stosujemy w tym celu dietę warzywno-owocową przez 2-3 dni. Jeszcze lepsze rezultaty zdrowotne możemy uzyskać, kiedy wyeliminujemy z naszej diety produkty zwierzęce oraz używki na 7 dni przed rozpoczęciem postu. W dniu rozpoczęcia postu na płynach, rano, czyścimy jelita. Możemy wybrać w tym celu hydrokolonoterapię w gabinecie lek. Borysa Boligara (zobacz). Możemy wykonać lewatywę w gabinecie pielęgniarki lub przy użyciu zestawu medycznego kupionego w recepcji naszego ośrodka. Najprostszy i najbardziej skuteczny sposób to wypicie 2 szklanek roztworu soli glauberskiej (ok. 20g soli na szklankę), który mieszamy z sokiem z cytryny i podajemy na ciepło. Rozpuszczona w wodzie sól glauberska oczyszcza jelito cienkie i powoduje wypróżnianie się nawet przez cały dzień. Hydrokolonoterapia i samodzielna lewatywa oczyszcza tylko jelito grube.

W kolejnych dniach postu przyjmujemy posiłki i płyny o ustalonych godzinach. W skupieniu i powoli spożywamy płyny, posługując się małą łyżeczką. Prowadzimy normalny tryb życia. Obserwujemy własny organizm i "słuchamy" jego potrzeb. Podczas postu warto wyciszyć się i funkcjonować zgodnie z rytmem dnia i nocy. Zasypiać po zachodzie słońca, wstawać o świcie, spać w ciągu dnia, jeśli odczujemy taką potrzebę. Należy zachować pełną aktywność fizyczną: ćwiczyć, spacerować, korzystać z zimnych i ciepłych kąpieli.
Podczas całego postu należy regularnie czyścić jelito grube. Niezwykle ważne jest nawadnianie organizmu min. 3 litrami wody dziennie. Posiłki dla osób na poście płynowym serwowane są przy oddzielnym stole oraz w innych porach. Tak, by nie rozpraszać się widokiem dań diety warzywno-owocowej lub diety pełnowartościowej.

Wskazania do stosowania postu na płynach

Zgodnie z zaleceniami doktora Helmuta Lütznera w książce „Głodówka zdrowotna. Poradnik medycyny naturalnej” i naszym doświadczeniom, post na płynach można stosować przy bardzo wielu schorzeniach.

Mogą go stosować osoby cierpiące na:

alergie,
chorobę Alzheimera,
astmę,
miażdżycę,
ból pleców,
łagodne nowotwory jajnika i piersi,
zapalenie oskrzeli,
zaburzenia sercowo-naczyniowe,
przewlekłe zaparcia,
grypę i gorączkę,
chorobę wieńcową,
chorobę Crohna,

choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego,
choroby żołądka i jelit,
trądzik,
alergie środowiskowe,
padaczkę,
włókniaki,
jaskrę,
nadciśnienie,
niskie ciśnienie krwi,
bezsenność,
insulinooporność,
zwyrodnienia stawów i kręgosłupa,

tłuszczaki,
migreny,
wrzodziejące zapalenie jelita grubego (obowiązkowa zgoda lekarza),
polipy nosa,
otyłość,
łuszczycę,
choroby psychosomatyczne,
choroby układu oddechowego,
reumatoidalne zapalenie stawów,
zapalenie zatok,
choroby skóry,
zapalenie migdałków.

W każdym przypadku podjęcie postu trzeba skonsultować się z lekarzem.

Przeciwwskazania do stosowania postu płynach

Post na płynach nie jest odpowiedni dla dzieci i nastolatków. Nie mogą stosować go osoby z nadczynnością tarczycy. W obu tych przypadkach przeszkadza zwiększony metabolizm. Postu nie mogą podejmować kobiety w ciąży i matki karmiące piersią. Uwalniające się toksyny mogą przedostać się przez mleko lub pępowinę i zatruć dziecko. Przeciwskazaniem do postu jest także cukrzyca typu I, ciężka depresja oraz transplantacja narządów.

Jak wygląda 1 dzień na poście na płynach

Przykładowe posiłki

śniadanie

ciepła woda z sokiem z cytryny (200 ml)
herbata ziołowa lub woda

obiad

ciepły zakwas buraczany (można go pić w dowolnej ilości, ale z umiarem)
zupa brokułowa drobno pokrojony koperek do dekoracji

kolacja

świeżo wyciskany sok z pomidora
świeżo wyciskany sok z ogórka, jabłka i kapusty

Między posiłkami pijemy herbaty ziołowe i wodę (min. 3 litry dziennie)

Wychodzenie z postu

Po dziesięciu dniach postu na płynach jedenastego dnia wdrażane są posiłki stałe. Dzień zaczyna się śniadaniem, na które składa się pieczone jabłko z cynamonem. Obiad stanowi zupa warzywna (element diety warzywno-owocowej) z dodatkiem mielonego siemienia lnianego. Wspomaga ono pracę jelit, które przez 10 dni odpoczywały od swoich funkcji trawiennych. Jako drugie danie obiadowe serwujemy surówki. Kolacja zawiera już normalne potrawy z diety warzywno-owocowej: soki, surówki i dania na ciepło. Wskazane jest stosowanie diety warzywno-owocowej jeszcze przez 3-4 dni. Po 14 dniach postu, zakończonego prawidłowym wychodzeniem, można wrócić do diety pełnowartościowej. Opiera się ona o zdrowe, nieprzetworzone roślinne produkty z minimalną ilością białka zwierzęcego.

Poznaj nasze pozostałe diety