Zadbaj o swoją sprawność
Rehabilitacja
Skorzystaj z konsultacji fizjoterapeutycznej, ćwiczeń i zabiegów, które pozwolą Ci zadbać o sprawność oraz znaleźć czas na relaks.
Zadbaj o ruch i dobre samopoczucie
Rehabilitacja i odpoczynek w Waldtour Gołubie
Pobyt w Waldtour Gołubie to okazja, by połączyć wypoczynek z troską o sprawność. Konsultacja z fizjoterapeutą pomoże dobrać ćwiczenia i zabiegi do Twoich potrzeb – tak, aby łatwiej spacerować, swobodniej się poruszać i komfortowo odpoczywać.
Podstawą pracy nad sprawnością są indywidualnie dobrane ćwiczenia. Zabiegi fizykoterapeutyczne i masaże mogą je uzupełniać lub służyć odprężeniu. Dobór terapii uwzględnia stan zdrowia, wskazania i przeciwwskazania, a jej efekty zależą od konkretnego problemu oraz reakcji organizmu.
Wybierz coś dla siebie
Cennik rehabilitacji
Konsultacje fizjoterapeutyczne
|
Kwalifikacja fizjoterapeutyczna do zabiegów |
0 zł |
|
|
Pierwsza wizyta fizjoterapeutyczna Badanie funkcjonalne i ustalenie planu terapii |
30 min |
90 zł |
|
Wizyta kontrolna lub końcowa Ocena efektów i zalecenia |
30 min |
90 zł |
Kinezyterapia (ćwiczenia)
|
Kinezyterapia indywidualna z fizjoterapeutą |
30 min |
90 zł |
|
Kinezyterapia indywidualna z fizjoterapeutą |
55 min |
170 zł |
Fizykoterapia
|
Elektroterapia (prądy) |
10 min |
25 zł |
|
Magnetoterapia (pole magnetyczne) |
170 zł |
|
|
Ultradźwięki miejscowe |
1 okolica |
25 zł |
|
Naświetlanie lampą Sollux |
15 min |
25 zł |
|
Krioterapia miejscowa ciekłym azotem |
3-5 min |
35 zł |
|
Laseroterapia niskoenergetyczna |
punktowa |
25 zł |
|
Terapia falą uderzeniową |
1 okolica |
80 zł |
|
Laseroterapia wysokoenergetyczna (HILT) |
1 okolica |
50 zł |
Hydroterapia
|
Bicze wodne |
10 min |
40 zł |
Masaże i zabiegi mechaniczne
|
Aquavibron Masaż wibracyjny |
10 min |
35 zł |
|
Rollmasaż (Rolletic) |
30 min |
30 zł |
|
Masaż w fotelu masującym |
15 min |
20 zł |
|
Masaż klasyczny częściowy |
15 min |
50 zł |
|
Masaż klasyczny grzbietu |
30 min |
80 zł |
|
Masaż klasyczny całego ciała |
55 min |
155 zł |
|
Masaż relaksacyjny |
30 min |
80zł |
|
Masaż relaksacyjny całego ciała |
55 min |
155 zł |
|
Masaż Kobido |
55 min |
210 zł |
W celu umówienia zabiegów skontaktuj się z recepcją
Poznaj naszą ofertę
Zabiegi rehabilitacyjne
Konsultacje fizjoterapeutyczne
Kwalifikacja fizjoterapeutyczna do zabiegów
bezpłatnie
To pierwszy krok do dobrania zabiegów do Twojego stanu zdrowia i potrzeb. Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, sprawdza przeciwwskazania i wskazuje, które formy terapii warto rozważyć podczas pobytu.
Korzyść dla Ciebie: świadomy wybór zabiegów i plan dopasowany do możliwości.
Pierwsza wizyta fizjoterapeutyczna
30 min · 90 zł
Podczas wizyty fizjoterapeuta ocenia ruchomość, siłę mięśni i sposób wykonywania codziennych ruchów. Omawia Twoje dolegliwości oraz ustala plan terapii. To dobry punkt wyjścia, jeśli ból pleców, stawów lub ograniczenie sprawności utrudniają spacery i aktywność.
Korzyść dla Ciebie: lepsze zrozumienie problemu i konkretne cele rehabilitacji.
Wizyta kontrolna lub końcowa
30 min · 90 zł
Wizyta pozwala ocenić, co zmieniło się po ćwiczeniach i zabiegach. Fizjoterapeuta sprawdza postępy, w razie potrzeby koryguje plan i przekazuje zalecenia do dalszej pracy. Na koniec turnusu pomaga ustalić, jak kontynuować aktywność po powrocie do domu.
Korzyść dla Ciebie: wskazówki, które pomagają podtrzymać efekty pobytu.
Kinezyterapia (ćwiczenia)
Kinezyterapia indywidualna z fizjoterapeutą – 30 min
30 min · 90 zł
Indywidualna sesja ćwiczeń skoncentrowana na najważniejszym dla Ciebie problemie. Fizjoterapeuta dobiera ruchy do sprawności i kontroluje ich wykonanie. Ćwiczenia mogą pomagać zwiększać ruchomość stawów, wzmacniać mięśnie i poprawiać równowagę.
Korzyść dla Ciebie: pewniejszy ruch i praktyczne ćwiczenia na co dzień.
Kinezyterapia indywidualna z fizjoterapeutą – 55 min
55 min · 170 zł
Dłuższa sesja daje więcej czasu na pracę nad kilkoma elementami sprawności oraz naukę prawidłowej techniki. W zależności od potrzeb może obejmować ćwiczenia siły, ruchomości, równowagi i kontroli ruchu. Tempo i obciążenie dopasowujemy do Twoich możliwości.
Korzyść dla Ciebie: spokojna, dokładna praca nad sprawnością potrzebną podczas turnusu i po nim.
Fizykoterapia
Elektroterapia (prądy)
10 min · 25 zł
Zabieg wykorzystuje odpowiednio dobrane prądy podawane przez elektrody na skórze. Zależnie od rodzaju prądu celem może być czasowe łagodzenie bólu lub pobudzanie mięśni. Odczucia i natężenie kontroluje fizjoterapeuta.
Korzyść dla Ciebie: możliwe zmniejszenie dolegliwości, ułatwiające udział w ćwiczeniach.
Magnetoterapia (pole magnetyczne)
30 zł
Podczas zabiegu wybrana okolica ciała znajduje się w polu magnetycznym wytwarzanym przez aplikator. Magnetoterapia bywa stosowana jako uzupełnienie rehabilitacji wybranych dolegliwości narządu ruchu. Jej zasadność i oczekiwany efekt zależą od schorzenia oraz parametrów terapii.
Korzyść dla Ciebie: zabieg bez wysiłku, który może uzupełniać indywidualny plan łagodzenia dolegliwości.
Ultradźwięki miejscowe
1 okolica · 25 zł
Fizjoterapeuta prowadzi po skórze głowicę z żelem, która przekazuje do tkanek fale ultradźwiękowe. Zabieg dotyczy jednej wybranej okolicy i jest stosowany w niektórych dolegliwościach mięśni, ścięgien i innych tkanek miękkich.
Korzyść dla Ciebie: miejscowe uzupełnienie terapii; poprawę komfortu oceniamy indywidualnie.
Naświetlanie lampą Sollux
15 min · 25 zł
Lampa emituje promieniowanie podczerwone, które łagodnie ogrzewa wybraną okolicę ciała. Ciepło może zmniejszać uczucie sztywności i rozluźniać napięte mięśnie. Odległość lampy i przebieg zabiegu dobiera personel.
Korzyść dla Ciebie: przyjemne rozgrzanie i większy komfort ruchu przy dolegliwościach odpowiednich do terapii ciepłem.
Krioterapia miejscowa ciekłym azotem
3-5 min · 35 zł
Wybraną okolicę ciała krótko schładza się strumieniem par ciekłego azotu. Miejscowe zimno może czasowo łagodzić ból i obrzęk. Zabieg dobieramy po kwalifikacji, w razie potrzeby jako przygotowanie do ćwiczeń.
Korzyść dla Ciebie: możliwa ulga w dolegliwościach i łatwiejszy początek ćwiczeń.
Laseroterapia niskoenergetyczna
punktowa · 25 zł
Niewielka głowica kieruje światło lasera na wybrane punkty w okolicy dolegliwości. Zabieg nie narusza skóry. W odpowiednio dobranych wskazaniach laseroterapia niskoenergetyczna może wspomagać łagodzenie bólu; nie ma takiego samego zastosowania w każdym schorzeniu.
Korzyść dla Ciebie: miejscowa terapia wspomagająca komfort, dobrana do konkretnego problemu.
Terapia falą uderzeniową
1 okolica · 80 zł
Aplikator przekazuje do wybranej okolicy krótkie impulsy mechaniczne. Falę uderzeniową rozważa się m.in. przy niektórych przewlekłych przeciążeniach ścięgien i bólu pięty. Zabieg może być odczuwalny; intensywność dobiera specjalista.
Korzyść dla Ciebie: możliwość ograniczenia przewlekłych dolegliwości i łatwiejszego powrotu do aktywności. Efekt zależy od wskazania.
Laseroterapia wysokoenergetyczna (HILT)
1 okolica · 50 zł
Laser wysokoenergetyczny dostarcza światło o większej mocy niż laser niskoenergetyczny. Stosuje się go miejscowo, z ochroną oczu i kontrolą dawki. W wybranych problemach narządu ruchu może wspierać zmniejszenie bólu i poprawę funkcji.
Korzyść dla Ciebie: uzupełnienie rehabilitacji ukierunkowane na wygodniejszy ruch.
Hydroterapia
Bicze wodne
10 min · 40 zł
To masaż strumieniem wody o odpowiednio dobranym ciśnieniu. Oddziaływanie wody na skórę i tkanki daje intensywne bodźce czuciowe i może przynosić uczucie rozluźnienia. Siłę strumienia dostosowuje się do tolerancji kuracjusza.
Korzyść dla Ciebie: odprężenie i przyjemne uzupełnienie aktywnego pobytu.
Masaże i zabiegi mechaniczne
Aquavibron – masaż wibracyjny
10 min · 35 zł
Aquavibron to masaż przy użyciu głowicy z elastyczną membraną, której drgania wywołuje przepływ wody. Osoba wykonująca zabieg prowadzi głowicę po wybranej okolicy ciała.
Korzyść dla Ciebie: uczucie rozluźnienia napiętych mięśni i miejscowe odprężenie.
Rollmasaż (Rolletic)
30 zł
Urządzenie masuje wybrane partie ciała za pomocą obracających się drewnianych rolek. Nacisk i pozycję ciała dobiera się do komfortu kuracjusza. To zabieg mechaniczny o charakterze odprężającym.
Korzyść dla Ciebie: przyjemne rozmasowanie tkanek i uczucie rozluźnienia.
Masaż w fotelu masującym
15 min · 20 zł
Fotel wykonuje zaprogramowany masaż za pomocą mechanizmów działających na wybrane partie ciała. Wygodna pozycja i rytmiczny ucisk sprzyjają odpoczynkowi. To wygodna, krótka forma relaksu w trakcie pobytu.
Korzyść dla Ciebie: chwila wyciszenia i możliwe zmniejszenie uczucia napięcia mięśni.
Masaż klasyczny częściowy
15 min, 1 okolica · 50 zł
Krótki masaż skupia się na jednej okolicy, np. karku, barku lub nogach. Terapeuta dobiera techniki i siłę nacisku do Twoich potrzeb. To propozycja dla osób, którym najbardziej dokucza miejscowe napięcie mięśni.
Korzyść dla Ciebie: ukierunkowane rozluźnienie i możliwa ulga w przeciążonej okolicy.
Masaż klasyczny grzbietu
30 min · 80 zł
Masaż obejmuje mięśnie grzbietu, ze szczególnym uwzględnieniem okolic wymagających rozluźnienia. Może łagodzić napięcie i niektóre dolegliwości mięśniowe związane z przeciążeniem lub długim siedzeniem.
Korzyść dla Ciebie: większy komfort pleców i łatwiejszy odpoczynek podczas turnusu.
Masaż klasyczny całego ciała
55 min · 155 zł
Dłuższy masaż pozwala pracować nad wieloma partiami ciała. Terapeuta wykorzystuje m.in. głaskanie, rozcieranie i ugniatanie, dobierając nacisk do tolerancji. To połączenie pracy nad napięciem mięśni z czasem na spokojne odprężenie.
Korzyść dla Ciebie: rozluźnienie mięśni w kilku okolicach i poczucie większej swobody ruchu.
Masaż relaksacyjny
30 min · 80 zł
Spokojniejsze tempo i łagodnie dobrany nacisk pomagają się wyciszyć. Zabieg koncentruje się na komforcie i odpoczynku, dlatego sprawdza się jako chwila oddechu od codziennego pośpiechu.
Korzyść dla Ciebie: odprężenie, przyjemny odpoczynek i mniejsze odczuwanie napięcia.
Masaż relaksacyjny całego ciała
55 min · 155 zł
Dłuższa sesja obejmuje różne partie ciała i daje więcej czasu na wyciszenie. Łagodne, płynne techniki pozwalają skupić się na odczuciach i spokojnie odpocząć w trakcie pobytu.
Korzyść dla Ciebie: całościowe odprężenie i czas przeznaczony wyłącznie na regenerujący odpoczynek.
Masaż Kobido
55 min · 210 zł
Kobido to manualny masaż twarzy łączący spokojniejsze techniki z bardziej dynamiczną pracą dłoni. Może rozluźniać napięte mięśnie twarzy i przynosić uczucie odprężenia. Nie wymaga nakłuć ani zabiegów aparaturowych.
Korzyść dla Ciebie: odpoczynek, rozluźnienie twarzy i uczucie odświeżenia.
